花粉症対策 鼻水・鼻づまりの体操?エクササイズ? さとう式リンパケア

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さとう式リンパケアでは、鼻水・鼻づまりが解消する!という
エクササイズ(体操?)もあるようです。
いつでもどこでもできて、すごくお手軽なのでシェアします。

花粉症の症状が発生するのを防ぐのだそうです。

鎖骨の付け根の痛いところに触れつつ、
腕(90度に曲げる)を後ろにぐるぐる回すだけ!
という超簡単エクササイズです。

リンパ液が流れていくそうで、今までたまっていたものが流れて
鼻づまりも軽くなるそうです。
始める時期は、花粉症の症状が出る前から始めるといいみたいです。

花粉症のメカニズムも説明されていますが、、、
えーーー!?これだけでいいの?って思いますが・・・

もう1個動画をピックアップしてみました。
これは、本やDVDにもよく登場されている木村友泉先生ですねー。

画像があれていて美しくないですが、
この方はオドロキの美しさとスタイルを保っている50代の女性です!

こちらの動画のほうが5分弱あるので、詳しいです。
鎖骨を挟むポイントとかも分かりやすい。

・首筋をさする
・鎖骨あたりをさする
・腕回しをする

というエクササイズです。これも非常に簡単!

花粉症の人って、「鎖骨のあたりが痛い」という人が多いんですって。

そこで考えられたケアですが、なーんとなかなか改善率が高いみたいです。
今から習慣にしておきたいなって思います。


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