風邪のひきはじめにおすすめ ハチミツ大根

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寒い日と暖かい日が交互にやってきたせいか、
風邪をひきかけてます。
私は喉がムズムズして、痛くなるタイプです。

薬をなるべく飲みたくないので、こんなときは、
整体の先生に教えてもらったハチミツ大根シロップを飲んで、
あったかくして寝る!に限ります。


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ハチミツ大根シロップの作り方はとっても簡単。
さいの目切りにした大根を空き瓶やタッパーに入れて、
ハチミツを注いでおきます。

すると、大根から水分がでてきてシロップ状になります。
半日くらい置いておいたほうがいいそうですが、
2,3時間したらもう飲めます。

※お湯で割ってのみます。

身体があたたまって、よーーく眠ったら、
1日くらいで回復します。

大根は半日たったら引き上げたほうがいいかも。
→ これは好みです。

ヨーグルトと混ぜて食べると歯ざわりがいい感じ。
甘みもあって美味しいです。
整腸作用もあるから、風邪ひきの時にはぴったりです。

もし残ったら、豚肉と野菜と一緒に炒めてしまいます。
味付けはお醤油とか、ポン酢とか、ごく適当なんですが、
ハチミツの甘みがほんのりして、なかなか美味です。
お試しあれ。
他には、自然食品店の店長さんから教えてもらった
梅醤番茶を飲んだりします。

梅干しを叩いて、番茶に入れて、
ちょっとお醤油をたらします。
生姜も入れたりするかな?

先週から今週にかけて寒かったから、
風邪ひかないようになさってくださいね!


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