半身浴をやってみたい!

公開日:  最終更新日:2014/08/03


女優さんやモデルさんには、美容と健康のための
半身浴愛好家が多いみたい!
デトックスのためや、体のスタイルを保つためって人が多いのかな。
だから、雜誌で定期的に特集が組まれたりしますよね。

入浴って、肩までというのが習慣になっている私なんですが、
ちょっとやってみたいなって気もします。

で、半身浴は、ごくぬるめのお湯に胸のあたりまでつかるって
ことなんですが、ゆっくりと時間をかけて入ることで、
体の奧までしっかり温まることができます。

すると、だんだん汗がいっぱい出てくるんですって。
この発汗作用が、デトックスにも良いみたいです。
余分な水分も排出できるので、気になるむくみにもいいし、
ダイエットによさそうです。

半身浴の時間をエステタイムにするのもいいですね!
マッサージを施しながらの半身浴なら、スタイルアップにもよいです。

全身の血液の巡りがよくなり、代謝がアップするので^^
新陳代謝が上がると脂肪が燃焼しやすくなるから、
美肌づくりにもよいみたいです。

また、ゆったり湯船につかるとリラクゼーションにもなります。
ストレス解消にぴったりですよね!
好みの入浴剤や、気分で贅沢なアロマオイルをたらしたりすると
気分も上がります。

さらに素敵な時間にするならキャンドルを灯してみる。
ゆらゆら揺れるあかりを眺めていると、ふんわりゆったり
すごくいい気分。ゆっくりと深呼吸すれば、もう極楽なんです♪

もちろん音楽もかけて、リゾートスパな気分にひたるのもいいですね。
一人暮らしなら、もう、好きなだけ手間暇かけて素敵時間に
できますよね。

家族がいるとなかなか難しいかもしれないけど、
今日は私の半身浴お風呂デー!とかなんとかいって協力してもらうと
いいと思います。


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